¿Qué alimentos debo tomar más veces a lo largo de una semana? ¿Cómo puedo conseguir el equilibrio deseado en el consumo de carbohidratos, proteínas y vitaminas? ¿Es el aceite de oliva la grasa recomendada en una dieta sana? A continuación os dejamos la guía para comer saludable, editada por la Sociedad Española de Nutrición. Descubre todos los secretos para mejorar tu nutrición y armonizarla con la práctica de ejercicio físico.
Guía de la alimentación saludable (PDF)
