Presentación clases de Pilates
¿Qué es el método Pilates? ¿por qué es tan beneficioso para la salud? ¿cómo hay que respirar en las clases?
El método pilates es un sistema de entrenamiento del cuerpo y la mente, en el que se combina el fortalecimiento de ciertos músculos con el control mental, la relajación y la respiración. Pilates además corrige ciertas posturas erróneas y viciadas que hemos adquirido a través de malos hábitos posturales, fortaleciendo, entre otros, los músculos que protegen la columna vertebral. Practicando pilates estaremos totalmente en forma y además podremos evitar tanto dolores de espalda como futuras lesiones. Las clases tienen una duración de 45 minutos y comienzan y terminan con ejercicios de relajación.
¿Qué es el método Pilates? ¿por qué es tan beneficioso para la salud? ¿cómo hay que respirar en las clases?
Duración: 45 minutos.
Nivel: Principiantes.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
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Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
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Duración: 45 minutos.
Nivel: intermedio.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
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Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
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Duración: 45 minutos.
Nivel: Principiantes.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Duración: 45 minutos.
Nivel: Avanzado.
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Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Duración: 45 minutos.
Nivel: Principiantes.
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Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
Clase disponible solo para suscriptores.
Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
Clase disponible solo para suscriptores.
Duración: 45 minutos.
Nivel: Avanzado.
Clase disponible solo para suscriptores.
Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
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Duración 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
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Duración 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
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Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
Clase disponible solo para suscriptores.