Presentación clases de Pilates
¿Qué es el método Pilates? ¿por qué es tan beneficioso para la salud? ¿cómo hay que respirar en las clases?
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Estira
en la oficina
10 min. -
Fortalece tu espalda
20 min. -
GAP
20 min. -
Abdominales
15 min. -
Alta Intensidad
15 min. -
Baile Cardio
20 min. -
Aerodance
45 min. -
Pilates
45 min. -
Yoga
45 min.
Clases: Pilates
El método pilates es un sistema de entrenamiento del cuerpo y la mente, en el que se combina el fortalecimiento de ciertos músculos con el control mental, la relajación y la respiración. Pilates además corrige ciertas posturas erróneas y viciadas que hemos adquirido a través de malos hábitos posturales, fortaleciendo, entre otros, los músculos que protegen la columna vertebral. Practicando pilates estaremos totalmente en forma y además podremos evitar tanto dolores de espalda como futuras lesiones. Las clases tienen una duración de 45 minutos y comienzan y terminan con ejercicios de relajación.
Pilates clase 1
Duración: 45 minutos.
Nivel: Principiantes.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Pilates clase 2
Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Pilates clase 3
Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Pilates clase 4
Duración: 45 minutos.
Nivel: intermedio.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Pilates clase 5
Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Pilates clase 6
Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Pilates clase 7
Duración: 45 minutos.
Nivel: Principiantes.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Pilates clase 8
Duración: 45 minutos.
Nivel: Avanzado.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Pilates clase 9
Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Pilates clase 10
Duración: 45 minutos.
Nivel: Principiantes.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Pilates clase 11
Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
Clase disponible solo para suscriptores.
Pilates clase 12
Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
Clase disponible solo para suscriptores.
Pilates clase 13
Duración: 45 minutos.
Nivel: Avanzado.
Clase disponible solo para suscriptores.
Pilates clase 14
Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
Clase disponible solo para suscriptores.
Pilates clase 15
Duración 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
Clase disponible solo para suscriptores.
Pilates clase 16
Duración 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
Clase disponible solo para suscriptores.
Pilates clase 17
Duración: 45 minutos.
Nivel: Intermedio.
Clase disponible solo para suscriptores.
Profesores Pilates
Planes Pilates
Plan para fortalecer tu espalda (8 semanas)
Plan para los que sufren de los temidos dolores de espalda, o los que quieren fortalecer este área.
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