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Rutina de tonificacion TOTAL BODY (video 25 minutos)

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25 minutos de alta intensidad para tonificar todo el cuerpo!

Piernas de acero con esta rutina HIIT (15 minutos)

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Hoy estamos muy emocionados con esta nueva herramienta! Se trata de “crea tu rutina” (www.creaturutina.es), una aplicacion que te permite crear un monton de rutinas peronalizadas de manera super sencilla. Os hemos creado esta especial de piernas. Os explicamos como

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Todos sabemos que una vida saludable se consigue manteniendo una buena rutina de ejercicio y de una alimentación sana, equilibrada y adaptada a nuestras necesidades de cada momento. La cuestión es: ¿qué comer exactamente? Antes de que comiences tu siguiente

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En tu día a día deportivo habrás escuchado habitualmente, o incluso utilizado la expresión CORE para hacer referencia a los abdominales. Pero esto no es del todo correcto y puede inducir a un error muy común. Al pensar que el

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Para tener una vida saludable y un buen estado de forma física, conviene que nos alimentemos de forma sana y equilibrada, y que a su vez hagamos deporte de forma pareja, manteniendo también los ritmos e intensidades adecuados. El ritmo frenético en el

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Comida basura? No gracias!

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Prevención, detección y solución de la diástasis abdominal

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-- Vanessa Ibarra --