Plan para fortalecer tu espalda (8 semanas)

Este plan es de 8 semanas, aunque se puede ampliar todo el tiempo que se desee hasta alcanzar el objetivo deseado. Cada semana está planeada para hacer 3 sesiones de ejercicios. Lo ideal para fortalecer la espalda es realizar actividades que se centren en este área de tu cuerpo y además apoyarte en otras que mejoren también tu tonicidad muscular. Puedes distribuirte las clases el día de la semana que más te convenga. Te recomendamos que tengas en cuenta tus actividades diarias y anotes el plan en tu calendario antes de comenzar. No olvides que el mejor acompañamiento para este plan es la persistencia. ¡Mucha suerte!

Precio para España: 9,75 eur
Precio para México: 149 mxn
Precio para Colombia: 25.000 cop
Precio para Argentina: 149 ars
Precio para Resto de países: 9,75 eur

Semana 1

Semana 2

Semana 3

Semana 4

Semana 5

Semana 6

Semana 7

Semana 8

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Vivo en un pais que no es el mio y tener este tipo de opciones para ejercitarme me parce genial!

-- Vanessa Ibarra --