Cuanto más nos acercamos al verano, más se intensifica nuestra necesidad de sentirnos guapos por dentro y por fuera. Llegado cierto momento nos lanzamos a iniciar nuestra propia operación bikini, tomando para ello las recomendaciones para comenzar con la operación bikini que te…
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Consejos para vencer los antojos
¿Quién no ha sentido una necesidad creciente de comerse en un determinado momento una tableta de chocolate, un donut o postre con muchísima nata? Reconozcámoslo, nos ha pasado a todos. Eso no significa que cada vez que sintamos esa necesidad…
¿Cuantas calorías necesita tu cuerpo?
Si quieres adelgazar es conveniente que sepas las calorías que tu cuerpo necesita diariamente. En base a esto, podrás elaborar tus menús adecuadamente o añadir mayor intensidad a tus entrenamientos.
La importancia de la hidratación en el deporte
Al hacer deporte es de suma importancia estar hidratado. Eso te garantiza una buena sesión y que le estás dando a tu cuerpo los cuidados que necesita. ¡No te olvides de beber un vaso de agua antes de empezar con tus clases!