Hoy os traemos una rutinas expres de tonificación de brazos. Es una rutina muy dinámica, que puedes realizar en 4 minutos! Se pueden combinar con otras de glúetos, o piernas. Solo necesitas un espacio donde te puedas mover con libertad…
ejercicios para brazos
Ejercicios de calentamiento general
Antes de comenzar una sesión de ejercicios es importante realizar un calentamiento que nos prepare para la sesión. Así evitaremos lesiones y otras dolencias.