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Estira
en la oficina
10 min. -
Fortalece tu espalda
20 min. -
GAP
20 min. -
Abdominales
15 min. -
Alta Intensidad
15 min. -
Baile Cardio
20 min. -
Aerodance
45 min. -
Pilates
45 min. -
Yoga
45 min.
Actividad: Alta Intensidad
Instructor: Javier Giménez Romo
Duración: 15 minutos
Nivel: Para todos
Calorias: 120 - 150
Objetivo: Tren superior (brazos, espalda, abdominales)
Comentarios: Para completar el entrenamiento se recomienda realizar esta clase combinada con otra que trabaje el tren inferior y zona CORE.
2 comentarios sobre “Alta Intensidad clase 3: Tren superior”
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Podrían mejorar las tomas, sobre todo al inicio de los ejercicios, abusan de los closeup. Tomas abiertas dan la oportunidad de ver como será cada ejercicio.
El instructor debería ir señalando cada repetición, para no tener que estar tan atento a la pantalla.
Fuera de eso, excelentes ejercicios!!!
Buena, pero me dejo picada 😛