Actividad: Alta Intensidad
Instructor: Javier Giménez Romo
Duración: 15 minutos
Nivel: Para todos
Calorias: 120 - 150
Objetivo: Zona CORE (zona media, enfasis abdominal y lumbar), gluteos, piernas.
Comentarios: Para completar el entrenamiento se recomienda realizar esta clase combinada con otra que trabaje el tren superior.
2 comentarios sobre “Alta Intensidad clase 6: Tren inferior y CORE”
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Me parece un poco anarquica con tanto arriba y abajo. Ademas, cualquier clase de este tipo necesita calentamiento previo y estiramientos posteriores que deberian estar incluidos en la clase.
Muy Bien!!! se necesitan mas clases como las tuyas. Gracias