Yoga clase 1

Actividad: Yoga

Instructor: Raquel Alcaraz

Duración: 45 minutos

Nivel: Para todos

Calorias: 100 - 160

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18 comentarios sobre “Yoga clase 1
  1. laura cileiro dice:

    ME GUSTO TU CLASE.

  2. María José Macía Rodríguez dice:

    Fenomenal.Gracias Raquel

  3. Montse S.C. dice:

    Genial! Muchas gracias!

  4. Rene Alan Flores Avila dice:

    ¡Gracias!

  5. Laia Benitez Tirado dice:

    Para empezar a practicar yoga es un clase fenomenal y muy bien explicados los pasos. Repetiré

  6. Cristina Gonzalez vilela dice:

    Fenomenal…me ha encantado!! Gracias

  7. Patricia Saavedra Vidal dice:

    Maravillóso

  8. angelica vilardell dice:

    te explicas muy bien, pero vas demasiado rápido. Una clase estupenda gracias.

  9. Yolanda Muñoz dice:

    Me ha gustado. Explica muy bien. Se me hizo cortita la clase

  10. Marco Beta dice:

    Excelente, muy buena explicación ademas de que el ritmo me ha encantado y la música de fondo a un volumen adecuado.

  11. blanca c dice:

    Esta muy bien pero vas muy rapido en los saludos al sol.. no queda muy claro cuando hay que inhalar y expirar

  12. Pamela Aroche Guzmán dice:

    Me gustó mucho, sólo vas un poco rápido en el saludo al sol… todo lo demás estuvo excelente! Gracias!

  13. MARIA DOLORES MUÑOZ GAMITO dice:

    Hola Raquel encantada con tu clase,lo único que no entiendo es cuando hacemos las figuras de extensión para atrás no debería proteger las lumbares? porque con la respiración abdominal se curva la espalda.y como estoy acostumbrada a evitarlo no se como debo actuar.un saludo y gracias.

  14. Natiela Galli Manzo dice:

    Excelente clase! Yo tenía un nivel intermedio pero hace más de tres años que no hacía ejercicio. Quisiera practicar a diario. Podrías aconsejarme la mejor forma de hacerlo. No sé si debo repetir la misma clase en la semana o hacerlas todas y luego repetirlas desde la primera. Gracias!

    • Gym-in, tu gimnasio online dice:

      Estimada Natiela, gracias por tu mensaje! Para ejercitarte puedes repetir la misma clase cuantas veces quieras para ir mejorando y profundizando las posturas, o repetirlas todas y volver a empezar, elige tu misma. Lo importante es que en cada práctica escuches tu cuerpo y realices las posturas en base a tu nivel sin excederte, para evitar lesiones. ¡Esperamos que lo disfrutes! Recibe un cordial saludo.

  15. Arantxa Batres Vara dice:

    Es la primera vez en mi vida que hago yoga, y me ha encantado!!! y muy fácil de seguir y super bien explicadas las posturas y las respiraciones!!

  16. MARIA DEL CARMEN LANZAS GARCIA dice:

    Hola:
    Me gusto mucho la clase pero llevo mucho tiempo sin hacer deportes no tengo apenas flexibilidad me cuesta bastante llevar la pierna en el cara al sol tampoco puedo sumir las piernas juntas y levantarlas por encima del glúteo, seguiré repitiendo varios días la clase antes de pasar a la siguiente. Muchas gracias

  17. Sony Princess dice:

    Soy principiante y no pude seguirla clase… Me pareció muy rápida. :(

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Vivo en un pais que no es el mio y tener este tipo de opciones para ejercitarme me parce genial!

-- Vanessa Ibarra --