El índice glucémico es un indicador del aumento de la gluclosa en sangre que dan los alimentos. La carga glucémica relaciona este índice con la cantidad de hidratos de carbono del alimento.
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Estira
en la oficina
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Fortalece tu espalda
20 min. -
GAP
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Abdominales
15 min. -
Alta Intensidad
15 min. -
Baile Cardio
20 min. -
Aerodance
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Pilates
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Yoga
45 min.
Importancia del deporte durante el embarazo
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La meta que te propongas dictará si debes hacer cardio antes o después de entrenar con pesas, así que debes decidir qué componente de la aptitud física es más importante: desarrollar resistencia cardiorrespiratoria o desarrollar fuerza muscular. Para la mayoría…
Hacer deporte podría reducir el riesgo de padecer cáncer en un 40%
– Con motivo del Día Mundial contra el Cáncer, el comparador de seguros de salud Acierto.com analiza los beneficios de hacer deporte antes, durante y después de esta enfermedad Como cada año, el 4 de febrero se celebra el Día…
El gluten: todo lo que tienes que saber
Os explicamos como se comporta el gluten en nuestro organisimo y asi poder tomar una decisión responsable.
La alimentación en la diabetes
Los diabéticos deben seguir una alimentación normal, equilibrada, variada y suficiente prestando atención al consumo de hidratos de carbono.
Rutina EXPRESS de brazos – 5 minutos
Te proponemos una rutina intensa de 5 minutos para trabajar los brazos. No es necesario material y no necesitas mucho espacio! solo ropa cómoda y mucha motivación 😉
Como seguir la dieta cuando sales a cenar
Si salimos fuera de casa a comer o cenar, como regla general solemos pedir platos con muchas calorías y que no acompañan precisamente a nuestra dieta: salsas, patatas, alcohol, postres, etc. Cuando salimos fuera hay que tener en cuenta que las…
Alimentos ricos en proteinas que no echan a perder tu dieta
Todos sabemos la importancia de ingerir proteínas de calidad cuando queremos mantenernos en forma y tener un buen desempeño a la hora de realizar nuestras rutinas de ejercicios. Hoy os proponemos unos alimentos ricos en proteínas que te ayudaran a…
Formula para calcular tu grasa corporal
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