Si tienes 45 minutos y quieres emplearlos en mejorar tu estado de animo y salud, te recomendamos esta clase de hatha yoga de Raquel Alcaraz.
Recomendaciones:
- Encuentra un lugar tranquilo y si tienes una esterilla de yoga extiendela. Si no tienes una manta, alfombra o toalla suave puede ayudarte tambien.
- Apaga las distracciones (television, telefono movil, etc)
- Reserva el tiempo necesario (45 minutos) para que no haya interrupciones.
- Disfruta de la clase.
