Presentación clases de Yoga
¿En qué consisten las clases de yoga? ¿como están estructuradas? ¿qué beneficios aportan?
El yoga es una disciplina que se originó en la India y te ayuda a conectar tu cuerpo y tu mente. El tipo que nosotros impartimos es el hatha yoga que es el más difundido en todo el mundo, conocido por sus ásanas o posiciones corporales. Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es mantenernos en forma, aumentar nuestra flexibilidad y además lograr la serenidad física y mental, donde se enfatiza mucho la relajación. Las clases tienen una duración de 45 minutos y comienzan y terminan con ejercicios de relajación.
¿En qué consisten las clases de yoga? ¿como están estructuradas? ¿qué beneficios aportan?
Duración: 45 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
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