Dice un mito muy extendido que son necesarios 21 días para convertir una determinada actividad o gesto en un hábito. Si bien es cierto que esta creencia, extendida a partir de una interpretación poco acertada del cirujano Maxwell Maltz, no…
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Estira
en la oficina
10 min. -
Fortalece tu espalda
20 min. -
GAP
20 min. -
Abdominales
15 min. -
Alta Intensidad
15 min. -
Baile Cardio
20 min. -
Aerodance
45 min. -
Pilates
45 min. -
Yoga
45 min.
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¿El pilates adelgaza?
Mucha gente sigue pensando que como el pilates se practica en gimnasios puede servir también para adelgazar. No deja de ser una actividad física con la que por supuesto estaremos quemando calorías. Pero por si sólo el pilates no es…
Cómo hacer un detox casero
Cuanto más nos acercamos al verano, más se intensifica nuestra necesidad de sentirnos guapos por dentro y por fuera. Llegado cierto momento nos lanzamos a iniciar nuestra propia operación bikini, tomando para ello las recomendaciones para comenzar con la operación bikini que te…
