Quiero tonificar en 4 semanas
Plan de entrenamiento estructurado en 4 semanas con videotutoriales de rutinas de tonificacion.
-
Estira
en la oficina
10 min. -
Fortalece tu espalda
20 min. -
GAP
20 min. -
Abdominales
15 min. -
Alta Intensidad
15 min. -
Baile Cardio
20 min. -
Aerodance
45 min. -
Pilates
45 min. -
Yoga
45 min.
Plan para empezar (8 semanas)
Si quieres introducir el deporte en tu vida, que hasta ahora tenías un poco olvidado, ¡este es tu plan!
Plan para fortalecer tu espalda (8 semanas)
Plan para los que sufren de los temidos dolores de espalda, o los que quieren fortalecer este área.
Plan para mantenerse en forma con actividades variadas (8 semanas)
Aerodance, pilates, yoga, GAP, todo vale con este plan!
Plan para adelgazar con Aerodance (8 semanas)
Plan para los que les gusta el aerobic y el baile y además quieren quitarse esos kilos de más,.
