abdominales

Más de la mitad de los españoles que se apuntan al gimnasio lo hacen para «lucir tipazo»

Quieres lucir tipazo o mejorar tu salud?

5 ejercicios de Alta Intensidad para quemar 300 calorías

Rutina de 20 minutos para trabajar a máxima potencia.

Rutina express: 10 minutos de cardio gluteos

Rutina super eficaz para realizar en casa!

Rutina de gluteos, abdominales y piernas (video de 20 minutos)

video GAP 25 minutos

Rutina super eficaz para trabajar el tren inferior.

Rutina de tonificacion TOTAL BODY (video 25 minutos)

25 minutos de alta intensidad para tonificar todo el cuerpo!

¿Qué es el CORE? Descúbrelo hoy y aprende a trabajarlo

¿Qué es el CORE? Descúbrelo hoy y aprende a trabajarlo

En tu día a día deportivo habrás escuchado habitualmente, o incluso utilizado la expresión CORE para hacer referencia a los abdominales. Pero esto no es del todo correcto y puede inducir a un error muy común. Al pensar que el

4 Ejercicios para eliminar peso

Rutina de ejercicios para perder peso en casa.

La respiración al realizar abdominales

abdominales cruzados

Maximiza el trabajo abdominal con una respiración apropiada.

Rutina para fortalecer la cintura (20 minutos)

Rutina CORE

Hoy queremos traeros una rutina para fortalecer y adelgaza la cintura. A partir de los 30 años se hace difícil luchar contra el temido michelín/flotador y tenemos que esforzarnos cada vez más en cuidar nuestra alimentación y hacer ejercicio. Queremos

Alimentos que nos hinchan el abdomen

Seguro que más de una vez te has preguntado por qué tienes más barriga por la noche que por la mañana. O quieres saber por qué que por más que realices ejercicios de fortalecimiento de la parte abdominal, no consigues

Circuito quema-grasa intenso para perder peso (15 minutos)

Circuito con 5 ejercicios combinados de cardio y tonificación.

Ejercicio a intervalos para atacar la grasa localizada [con vídeo-sesión HIIT de 15 minutos]

Hoy te explicamos en qué consiste el entrenamiento HIIT, uno de los métodos más eficaces para trabajar tu cuerpo y librarte de la grasa localizada.

Ejercicios de estiramientos para hacer en casa

Ejercicios de estiramientos para realizar después de tus sesiones de ejercicio.

3 ejercicios de piernas para hacer en casa

Tres ejercicios de piernas que te harán trabajar de una manera completa.

Tu cuerpo, la mejor herramienta para entrenar

Te contamos las grandes ventajas de entrenarte con lo que dispones, sin tener que invertir ni dinero ni energía en comprar costosos aparatos o asistir al gimnasio tradicional.

Circuito quemagrasa 15 minutos (I)

15 minutos de máximo rendimiento con este circuito quemagrasa

Técnica de los abdominales cruzados

Como conseguir una buena técnica de espalda, brazos, cuello y abdomen para realizar correctamente los abdominales cruzados.

Pautas clave para eliminar la celulitis

contra celulitis

Descubre las claves para prevenir y luchar contra la temida celulitis.

¿Cuanto tiempo debo hacer deporte a la semana?

El tiempo que cada persona debe realizar ejercicio debe ser acorde a sus objetivos: perder peso, ponerse en forma, etc. Siempre se debe fijar una meta y mantener los objetivos.

Cuatro consejos para tonificar tu piel

trucos para mantener una piel tonificad

Aprende a tonificar tu piel con estos sencillos consejos a realizar en casa.

Entradas

Contáctanos

E-mail: info@gym-in.com
Skype: usuario "gym-in"

Leer más

RUTINAS MES A MES

Descubre nuestro calendario con rutinas diarias que te harán ponerte las pilas!

Leer más

LO QUE OPINAN NUESTROS CLIENTES

Vivo en un pais que no es el mio y tener este tipo de opciones para ejercitarme me parce genial!

-- Vanessa Ibarra --

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies