
Con las restricciones a la movilidad que la crisis sanitaria impone y la expansión del teletrabajo, en algunos casos de forma ya permanente, se hace peligrosamente fácil caer en la trampa de unos hábitos de vida sedentarios, con muchas horas…
Con las restricciones a la movilidad que la crisis sanitaria impone y la expansión del teletrabajo, en algunos casos de forma ya permanente, se hace peligrosamente fácil caer en la trampa de unos hábitos de vida sedentarios, con muchas horas…
Hoy queremos traeros una rutina para fortalecer y adelgaza la cintura. A partir de los 30 años se hace difícil luchar contra el temido michelín/flotador y tenemos que esforzarnos cada vez más en cuidar nuestra alimentación y hacer ejercicio. Queremos…
Hoy te explicamos en qué consiste el entrenamiento HIIT, uno de los métodos más eficaces para trabajar tu cuerpo y librarte de la grasa localizada.
Te contamos las grandes ventajas de entrenarte con lo que dispones, sin tener que invertir ni dinero ni energía en comprar costosos aparatos o asistir al gimnasio tradicional.
Como conseguir una buena técnica de espalda, brazos, cuello y abdomen para realizar correctamente los abdominales cruzados.