Todos los hemos escuchado muchas veces, y hay quienes aseguran que son ciertos. A continuación te detallamos una serie de falsos mitos que no debes creer sobre el deporte.
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La importancia de la hidratación en el deporte
Al hacer deporte es de suma importancia estar hidratado. Eso te garantiza una buena sesión y que le estás dando a tu cuerpo los cuidados que necesita. ¡No te olvides de beber un vaso de agua antes de empezar con tus clases!
Alimentos para mantener un corazón fuerte y sano
Una cuidada alimentación y una buena forma física son fundamentales para evitar enfermedades cardiacas. Estos 10 alimentos te ayudarán en esta tarea.
Guía de la alimentación saludable
Guía para comer saludable, editada por la Sociedad Española de Nutrición. Descubre todos los secretos para mejorar tu nutrición y armonizarla con la práctica de ejercicio físico.