brazos

Circuito quema-grasa intenso para perder peso (15 minutos)

Circuito con 5 ejercicios combinados de cardio y tonificación.

Ejercicios para fortalecer los brazos en casa (ganar masa muscular)

ejercicios brazos

Ejercicios de fortalecimiento de brazos

Adiós a los brazos flácidos con esta rutina

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En el post de hoy, te damos 4 ejercicios para brazos que te harán tonificarlos y fortificarlos.

Ejercicio a intervalos para atacar la grasa localizada [con vídeo-sesión HIIT de 15 minutos]

Hoy te explicamos en qué consiste el entrenamiento HIIT, uno de los métodos más eficaces para trabajar tu cuerpo y librarte de la grasa localizada.

Rutina de 15 minutos para tonificar los brazos

Ejercicios sencillos que podrás realizar en casa para tener unos brazos tonificados

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