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Deportes en pareja, la solución para motivarse a hacer ejercicio

Rutina HIIT 15 minutos

Te falta motivacion? encuentra a un amigo y haz deporte en pareja!

Cómo empezar con la operación bikini

Los días soleados son cada vez más abundantes y con la llegada del buen tiempo empezamos a pensar (aún más) en las vacaciones y en días de playa y piscina. Con ello viene asociado el impulso de comenzar la operación bikini.

Los 33 mejores maratones para 2016

Descubre los maratones más populares para este año.

Como evitar los calambres al hacer deporte

Como evitar calambres

A todos nos ha pasado: empiezas a hacer una actividad física moderada y de pronto, ¡zas! notas un pinzamiento acompañado por un ligero dolor en algun lugar de las extremidades. Normalmente sucede en la parte posterior de las piernas (gemelos),

¿Dolor de rodillas? Como prevenirlo y evitarlo

Mantén tus rodillas fuertes y evita las famosas molestias.

¿Cuanto tiempo debo hacer deporte a la semana?

El tiempo que cada persona debe realizar ejercicio debe ser acorde a sus objetivos: perder peso, ponerse en forma, etc. Siempre se debe fijar una meta y mantener los objetivos.

Planes de entrenamiento para correr

5km 10km correr running

¿Quieres empezar a entrenar tus carreras populares con un plan de entrenamiento de running? Aquí tienes gratis los de Rodrigo Gavela, gran atleta español que publicó SportLife. Planes de 5 km, 10 km, medio maratón y maratón.

Alimentos para lucir abdominales

¿Qué alimentos pueden ayudarnos a conseguir unos buenos abdominales?

Practica deporte y vence el resfriado

Las personas que están en buena forma física y que se mantienen activas durante toda la semana contraen menos resfriados. Y cuando se constipan, sus síntomas son bastante más leves de lo habitual.

¿Qué deportes mejoran nuestra circulación?

El deporte ayuda a mejorar la circulacion

Los deportes que implican ejercicio aeróbico y andar, nadar e ir en bici son las actividades más idóneas para mejorar la circulación. De igual manera los deportes bruscos o con impacto están contraindicados.

Falsos mitos del deporte

Todos los hemos escuchado muchas veces, y hay quienes aseguran que son ciertos. A continuación te detallamos una serie de falsos mitos que no debes creer sobre el deporte.

¿Que aporta el yoga a los corredores?

El Yoga es un gran aliado a la hora de recorrer distancias que reten tu forma física. Gracias a la respiración, la concentración y el trabajo de las posturas o ásanas, nos hacemos mentalmente más fuertes para aguantar determinados esfuerzos.

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LO QUE OPINAN NUESTROS CLIENTES

Vivo en un pais que no es el mio y tener este tipo de opciones para ejercitarme me parce genial!

-- Vanessa Ibarra --

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