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La frecuencia cardíaca máxima es un indicador que utilizamos para calcular la intensidad del entrenamiento. A grosso modo significa a cuantas pulsaciones puede funcionar nuestro corazón en su máxima capacidad. En base a este calculo se pueden calcular entrenamientos moderados,…
Hoy estamos muy emocionados con esta nueva herramienta! Se trata de «crea tu rutina» (www.creaturutina.es), una aplicacion que te permite crear un monton de rutinas peronalizadas de manera super sencilla. Os hemos creado esta especial de piernas. Os explicamos como…
