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Más de la mitad de los españoles que se apuntan al gimnasio lo hacen para «lucir tipazo»

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5 ejercicios de Alta Intensidad para quemar 300 calorías

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Como seguir la dieta cuando sales a cenar

Si salimos fuera de casa a comer o cenar, como regla general solemos pedir platos con muchas calorías y que no acompañan precisamente a nuestra dieta: salsas, patatas, alcohol, postres, etc. Cuando salimos fuera hay que tener en cuenta que las

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Los días soleados son cada vez más abundantes y con la llegada del buen tiempo empezamos a pensar (aún más) en las vacaciones y en días de playa y piscina. Con ello viene asociado el impulso de comenzar la operación bikini.

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Una mala educación postural suele ser la causante de dolores de espalda, cervicales e incluso de problemas de equilibrio y migrañas. El pilates nos ayuda a mejorar la postura de nuestra espalda al tiempo que mejora la fortaleza de nuestros

Smoothie de manzana, platano y yogur

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3 ejercicios cardiovasculares para hacer en casa y complementar tus sesiones de fuerza

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Hoy te explicamos en qué consiste el entrenamiento HIIT, uno de los métodos más eficaces para trabajar tu cuerpo y librarte de la grasa localizada.

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Vivo en un pais que no es el mio y tener este tipo de opciones para ejercitarme me parce genial!

-- Vanessa Ibarra --

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