ejercicios

Deporte en cuarentena

Calendario de actividades para realizar en casa!

Rutina EXPRESS de brazos – 5 minutos

Te proponemos una rutina intensa de 5 minutos para trabajar los brazos. No es necesario material y no necesitas mucho espacio! solo ropa cómoda y mucha motivación 😉

Rutina de tonificacion TOTAL BODY (video 25 minutos)

25 minutos de alta intensidad para tonificar todo el cuerpo!

Rutina para fortalecer el CORE en casa [20 minutos]

Ejercicios en casa para fortalecer CORE

20 minutos de trabajo efectivo para tu CORE

Beneficios de las sentadillas y músculos implicados

Las sentadilas, el ejercicio perfecto para tonificar piernas y glúteos

Técnica de los abdominales cruzados

Como conseguir una buena técnica de espalda, brazos, cuello y abdomen para realizar correctamente los abdominales cruzados.

Entradas

Fuentes de proteína vegetal

Indice glucémico vs carga glucémica

Qué es la dieta cetogénica?

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies