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Hacer deporte podría reducir el riesgo de padecer cáncer en un 40%

– Con motivo del Día Mundial contra el Cáncer, el comparador de seguros de salud Acierto.com analiza los beneficios de hacer deporte antes, durante y después de esta enfermedad Como cada año, el 4 de febrero se celebra el Día

Deportes en pareja, la solución para motivarse a hacer ejercicio

Rutina HIIT 15 minutos

Te falta motivacion? encuentra a un amigo y haz deporte en pareja!

Más de la mitad de los españoles que se apuntan al gimnasio lo hacen para «lucir tipazo»

Quieres lucir tipazo o mejorar tu salud?

5 ejercicios de Alta Intensidad para quemar 300 calorías

Rutina de 20 minutos para trabajar a máxima potencia.

La alimentación en la diabetes

Los diabéticos deben seguir una alimentación normal, equilibrada, variada y suficiente prestando atención al consumo de hidratos de carbono.

Rutina express: 10 minutos de cardio gluteos

Rutina super eficaz para realizar en casa!

Cómo empezar con la operación bikini

Los días soleados son cada vez más abundantes y con la llegada del buen tiempo empezamos a pensar (aún más) en las vacaciones y en días de playa y piscina. Con ello viene asociado el impulso de comenzar la operación bikini.

5 cambios para ponerte «fit»

5 cambios para ponerte "fit" - by Pixabay

Si tenemos una vida sedentaria, o llevamos tiempo sin poder practicar deporte y hemos perdido nuestras rutinas de ejercicios, es muy posible que nos sintamos agotados la mayor parte del día, faltos de energía o incluso de ánimos. Muchas veces incluso a disgusto con nosotros mismos.

Smoothie de manzana, platano y yogur

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Smoothie energético y delicioso para afrontar tu día!

4 Ejercicios para eliminar peso

Rutina de ejercicios para perder peso en casa.

Hidratos de carbono, ¿sí o no?

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La eterna pregunta sobre los hidratos de carbono. Te encantará la respuesta!

Consejos para regresar al ejercicio después de las vacaciones

Ejercicio en casa

Las vacaciones de verano son una época muy importante para cuidar nuestra salud, ya que nos permite desconectar de las rutinas diarias que nos infunden estrés y nos ofrece la oportunidad de entrar en contacto con la naturaleza de una

La respiración al realizar abdominales

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Maximiza el trabajo abdominal con una respiración apropiada.

Rutina para fortalecer la cintura (20 minutos)

Rutina CORE

Hoy queremos traeros una rutina para fortalecer y adelgaza la cintura. A partir de los 30 años se hace difícil luchar contra el temido michelín/flotador y tenemos que esforzarnos cada vez más en cuidar nuestra alimentación y hacer ejercicio. Queremos

Trucos para acelerar tu metabolismo

metabolismo mas rapido

Nuestras circunstancias personales (edad, peso, altura, actividad física) intervienen activamente en la velocidad de nuestro metabolismo, no obstante hay algunas pequeñas pautas que pueden marcar una gran diferencia

Los 33 mejores maratones para 2016

Descubre los maratones más populares para este año.

Circuito quema-grasa intenso para perder peso (15 minutos)

Circuito con 5 ejercicios combinados de cardio y tonificación.

7 alimentos que no deben faltar en tu dieta

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Aguacate, frutos secos, aceite de oliva, pescado… Come sano e introduce estos 7 alimentos en tu menú.

Rutina TABATA para bajar de peso en menos tiempo

Entrenamiento de 4 minutos de máximo rendimiento con máximos resultados

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Te damos unos consejos sencillos para ganarle la batalla a la báscula!

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Vivo en un pais que no es el mio y tener este tipo de opciones para ejercitarme me parce genial!

-- Vanessa Ibarra --

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