glúteos

Rutina clasica de gluteos (15 minutos)

Ejercicios en casa

Hoy os traemos una rutina de gluteos con ejercicios clasicos que no por clasicos son menos efectivos. Son de nivel medio, es decir, algo duros si no estas acostumbrado a trabajar tus gluteos. No obstante son super efectivos y si eres

Rutina de tonificacion TOTAL BODY (video 25 minutos)

25 minutos de alta intensidad para tonificar todo el cuerpo!

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Rutina de 15 minutos de fortalecimiento de glúteos para realizar en casa

¿Se puede tonificar el glúteo únicamente con ejercicios caseros?

Te proponemos algunos ejercicios para tonificar tus glúteos de manera eficiente.

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