Hoy os traemos una rutina de gluteos con ejercicios clasicos que no por clasicos son menos efectivos. Son de nivel medio, es decir, algo duros si no estas acostumbrado a trabajar tus gluteos. No obstante son super efectivos y si eres…
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Estira
en la oficina
10 min. -
Fortalece tu espalda
20 min. -
GAP
20 min. -
Abdominales
15 min. -
Alta Intensidad
15 min. -
Baile Cardio
20 min. -
Aerodance
45 min. -
Pilates
45 min. -
Yoga
45 min.
