Hoy os traemos una rutinas expres de tonificación de brazos. Es una rutina muy dinámica, que puedes realizar en 4 minutos! Se pueden combinar con otras de glúetos, o piernas. Solo necesitas un espacio donde te puedas mover con libertad…
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Estira
en la oficina
10 min. -
Fortalece tu espalda
20 min. -
GAP
20 min. -
Abdominales
15 min. -
Alta Intensidad
15 min. -
Baile Cardio
20 min. -
Aerodance
45 min. -
Pilates
45 min. -
Yoga
45 min.
