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Rutina express: 10 minutos de cardio gluteos

Rutina super eficaz para realizar en casa!

Cómo empezar con la operación bikini

Los días soleados son cada vez más abundantes y con la llegada del buen tiempo empezamos a pensar (aún más) en las vacaciones y en días de playa y piscina. Con ello viene asociado el impulso de comenzar la operación bikini.

Rutina de gluteos, abdominales y piernas (video de 20 minutos)

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Rutina super eficaz para trabajar el tren inferior.

Rutina de tonificacion TOTAL BODY (video 25 minutos)

25 minutos de alta intensidad para tonificar todo el cuerpo!

Piernas de acero con esta rutina HIIT (15 minutos)

Rutina HIIT 15 minutos

Hoy estamos muy emocionados con esta nueva herramienta! Se trata de «crea tu rutina» (www.creaturutina.es), una aplicacion que te permite crear un monton de rutinas peronalizadas de manera super sencilla. Os hemos creado esta especial de piernas. Os explicamos como

4 ejercicios súper efectivos para endurecer los glúteos

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