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Estira
en la oficina
10 min. -
Fortalece tu espalda
20 min. -
GAP
20 min. -
Abdominales
15 min. -
Alta Intensidad
15 min. -
Baile Cardio
20 min. -
Aerodance
45 min. -
Pilates
45 min. -
Yoga
45 min.
10 min.20 min.20 min.15 min.15 min.20 min.45 min.45 min.45 min.
muy buena clase para empezar a mejorar nuestra espalda!!
Jorge gracias por enseñarnos este increible metodo no solo me ayudaras a fortalezer la espalda sino a eliminar ese dolor de la espalda de un arto de abdominales echos
Me encanto este ejercicio pero aun tengo una duda , puedo repetir todos los días este mismo ejercicio O es recomenble hacerlos todos ? Espero su respuesta gran vídeo
Mi espalda la siento mas fuerte y erguida , muchas gracias 😀 y lo mejor que haciendo esto el tiempo pasa muy rápido , parece que lo hice en 5 minutos 🙂
Muy buena clase, se me pasaron muy rapido los 20 minutos, bien explicado y buen tono de voz…seguir estas clase es un agrado.
Vivo en un pais que no es el mio y tener este tipo de opciones para ejercitarme me parce genial
Muy bien explicado, y muy relajante.
Excelente!! se siente como se trabajan los diferentes grupos musculares!
Muy buena!
Excelente sesión, fácil y muy estimulante para quienes somos principiantes… La recomiendo !
Excelente clase
Buenísima, me gusta mucho Jorge!
Hola que tal , espero que muy bien quiero saber si estos ejercicios tengo que hacerlos todos los dias x diferentes clases te lo digo porque esta clase me encanto y hice la 2da y no me gusto mucho xd
Estimada Alexia, gracias por tus comentarios. Puedes repetir esta clase o probar otras nuevas, a gusto del consumidor 🙂 Si quieres realizar solo ejercicios de espalda, conviene que descanses un día entre los entrenamientos. Recibe un cordial saludo!
Gracias por esta oportunidad de realizar los ejercicios en casa. muy buena la instrucción. espero seguir con el plan de 7 dias gratis para despues afiliarme.
Estaba un poco exceptico pero realmente maravilloso se siente muy bien
Me ha gustado mucho. Sales relajado y estirado.
Ejercicios muy sencillos pero que realmente se notan al acabar la clase. Me ha gustado mucho!
Muy bien Jorge!! me ha encantado tu clase……ahora noto el ejercicio en mi espalda
Jorge eres un encanto da gusto la verdad hacer ejercicio contigo. Me he reido un poco con la aceituna, cuando dices exprímela….
Se nota un buen trabajo aunque sean 20 minutos es duro si te concentras en hacerlo bien y no tienes la espalda fuerte. Me ha gustado mucho!
Como otras veces, me encanto. Transmite paz.
Muy motivador para ser la primera clase. Esto promete, ya me siento mejor. Gracias
Maravilloso, perfectamente explicado y me encanto el tono de voz y la musica de fondo para tambien relajación!
Me gustó mucho…Graciassss
muy bien explicado, los 20 mminutos se pasan rapidísimo, ¡gracias Jorge!
Justo hoy decidi trabajar mi espalda y esta clase me pareció perfecta. Seguro seguiré con clases de Jorge!
Buenísima 🙂
Qué bien explicado!! facilito, se hace en un momento y se nota!!!