GAP clase 1

Actividad: GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas)

Instructor: Jorge Grillet

Duración: 20 minutos

Nivel: Para todos

Calorias: 85 - 110

¡Descubre los beneficios del fitness en casa!

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28 comentarios sobre “GAP clase 1
  1. Inés Díaz Ríos dice:

    genial la clase un poco dura en la parte de las sentadillas pero bien

  2. ANGIE MILENA ESPINOSA SANCHEZ dice:

    Lo amé, la música si esta para hacer yoga; pero para ser mi primer día quedo muy entusiasmada. GRACIAS

  3. Merche Bernal Sánchez dice:

    Muy corta, solo trabaja abdominales superiores y cuadriceps (gemelo nada y femoral poco), poco gluteo. Algo de otro tipo de musica no hubiera estado mal… aún así esta bien.

  4. Diana Jhudith Bohorquez Castro dice:

    Que buena clase, mil gracias.

  5. Bárbara Saulesleja dice:

    Me gustó muchísimo la clase!!!

  6. EVELYN LLAVE ROSAS dice:

    Muy buena! Una consulta es normal que te duela mucho la boca del estomago mientras hacia el ejercicio de abdominales?

  7. mafalda carreño hinojosa dice:

    muy claro, muy bien para empesar.

  8. Fran Mejias Benitez dice:

    Estupendo , gracias un buen profesional, adelante.

  9. Sony Princess dice:

    Al principio, yo pensé que 20 minutos era muy poco tiempo,pero después fuí sintiendo el trabajo intenso en cada zona y el sudor… Las explicaciones son excelentes….

  10. Carolina Parra dice:

    Buenísima la clase. Se nota de inmediato el trabajo en las zonas involucradas.

  11. Nadia Rojas Perea dice:

    Me ha encantado que no se necesite mucho espacio y la claridad con la que explica, de momento promete…

  12. jimena carrillo dice:

    Me encanto despues de tanto tiempo sin hacer nada me siento muy bien con las clases. Gracias!!!

  13. Ana Bermejo dice:

    Me encantó…..después de tanto tiempo sin hacer nada pensé que me costaría mucho y no seguiría el ritmo pero ya he visto que con Jorge es posible y fantástico!!!!

  14. Daiana Milletari dice:

    Muy buena y completa la clase de GAP. me encantó, como es mi 1° vez me hubiera gustado un poco más de estiramientos al final de la clase!

  15. veronica saenz dice:

    Me gustó mucho! explicaciones muy fáciles, clase muy amena!

  16. Yolanda Muñoz dice:

    Clase sencilla y un poco corta. Falta música y un poco de mas ritmo, había veces que parecía que estaba haciendo Yoga.

  17. mArÍaJoSé Mc dice:

    Repetí!!!!

  18. María José Macía Rodríguez dice:

    Me ha gustado

  19. Laia Benitez Tirado dice:

    Madre mía, entre la clase de abdominales y esta, Jorge me está dejando K.O . Me encanta notar las agujetas, es un trabajo bien hecho! Gracias por las explicaciones tan claras y por la clase tan amena.

  20. Paula Szerman Zyssholtz dice:

    Me ha gustado mucho la clase, gracias Jorge!

  21. Alma Torres dice:

    me encanto la rutina, perfecta y efectiva para hacerla despues de cardio.

  22. ingrid doom dice:

    Muy buena clase, un poco cortita pero muy estimulante. Gracias

  23. laura cileiro dice:

    Disfrute mucho la clase.

  24. Sabrina Bolaños de Anda dice:

    Sus explicaciones son muy claras y buenas.

  25. Laura patricia Martinez Nogueira dice:

    Le felicito. disfruto mucho la clase y la explicación que usted tan amablemente nos proporciona.

  26. Marta Lopez-Mateos Carrasco dice:

    Y tanto que se nota! Me encanta esta clase

  27. Pilar Ezcurra Atayde dice:

    Increíble la clase! se ejercita todo a la perfección!! Parece mentira pero se nota!!

  28. pilar cruz dice:

    En tan solo 20 minutos se siente el trabajo en las tres partes del cuerpo en las que se enfoca la clase! Ademas Jorge es super claro con las instrucciones y hace la clase muy sencilla!

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