-
Estira
en la oficina
10 min. -
Fortalece tu espalda
20 min. -
GAP
20 min. -
Abdominales
15 min. -
Alta Intensidad
15 min. -
Baile Cardio
20 min. -
Aerodance
45 min. -
Pilates
45 min. -
Yoga
45 min.
Actividad: Alta Intensidad
Instructor: Javier Giménez Romo
Duración: 15 minutos
Nivel: Para todos
Calorias: 120 - 150
Objetivo: Tren superior (brazos, hombros, espalda, abdominales)
Comentarios: Para completar el entrenamiento se recomienda realizar esta clase combinada con otra que trabaje el tren inferior y zona CORE.
4 comentarios sobre “Alta Intensidad clase 7: tren superior”
Deja tu comentario
Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario.
Me ha gustado la clase pero me han faltado estiramientos antes y después, muy importantes creo… no¿?
genial me encanta la hago todos los dias y la combino con otras.
Estoy de acuerdo con el comentario anterior! Es una clase relativamente corta pero muy intensa, completa y bien explicada. Yo también repetiré 🙂
Una clase buenisima! es la primera vez que las pruebo pero me ha encantado, noto el trabajo en todo el cuerpo. Repetiré! 🙂