Clases: Yoga

El yoga es una disciplina que se originó en la India y te ayuda a conectar tu cuerpo y tu mente. El tipo que nosotros impartimos es el hatha yoga que es el más difundido en todo el mundo, conocido por sus ásanas o posiciones corporales. Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es mantenernos en forma, aumentar nuestra flexibilidad y además lograr la serenidad física y mental, donde se enfatiza mucho la relajación. Las clases tienen una duración de 45 minutos y comienzan y terminan con ejercicios de relajación.