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Estira
en la oficina
10 min. -
Fortalece tu espalda
20 min. -
GAP
20 min. -
Abdominales
15 min. -
Alta Intensidad
15 min. -
Baile Cardio
20 min. -
Aerodance
45 min. -
Pilates
45 min. -
Yoga
45 min.
Clases: Estira en la Oficina
“Estira en la Oficina” se trata de una serie de ejercicios que podremos realizar tanto en nuestro espacio de trabajo como en casa, para mejorar los hábitos posturales que adquirimos al estar demasiado tiempo sentados frente al ordenador. Se realizan en sesiones de 10 minutos, y se recomienda hacerlas por lo menos una vez al día.
Estira en la Oficina clase 1
Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Estira en la Oficina clase 2
Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Estira en la Oficina clase 3
Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Estira en la Oficina clase 4
Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Estira en la Oficina clase 5
Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Estira en la Oficina clase 6
Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Estira en la Oficina clase 7
Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Estira en la Oficina clase 8
Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Estira en la Oficina clase 9
Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Estira en la Oficina clase 10
Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Estira en la Oficina clase 11
Duración: 10 minutos.
Clase disponible solo para suscriptores.
Estira en la Oficina clase 12
Duración 10 minutos.
Clase disponible solo para suscriptores.
Estira en la Oficina clase 13
Duración: 10 minutos.
Clase disponible solo para suscriptores.
Profesores
Estiramientos y tonificación – Jorge Grillet
Fisioterapeuta con especialidad en fisioterapia del deporte y reeducación postural global.
Planes
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Los diabéticos deben seguir una alimentación normal, equilibrada, variada y suficiente prestando atención al consumo de hidratos de carbono.
