Clases: Estira en la Oficina

“Estira en la Oficina” se trata de una serie de ejercicios que podremos realizar tanto en nuestro espacio de trabajo como en casa, para mejorar los hábitos posturales que adquirimos al estar demasiado tiempo sentados frente al ordenador. Se realizan en sesiones de 10 minutos, y se recomienda hacerlas por lo menos una vez al día.

Presentación clases de estiramientos y tonificación

Estira en la Oficina clase 1

Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.

Estira en la Oficina clase 2

Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.

Estira en la Oficina clase 3

Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.

Estira en la Oficina clase 4

Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.

Estira en la Oficina clase 5

Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.

clase online estiramientos 6

Estira en la Oficina clase 6

Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.

clase online estiramientos 7

Estira en la Oficina clase 7

Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.

clase online estiramientos

Estira en la Oficina clase 8

Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.

clase online estiramientos 9

Estira en la Oficina clase 9

Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.

clase online estiramientos 10

Estira en la Oficina clase 10

Duración: 10 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.

Estira en la Oficina clase 11

Duración: 10 minutos.
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Estira en la Oficina clase 12

Duración 10 minutos.
Clase disponible solo para suscriptores.

Estira en la Oficina clase 13

Duración: 10 minutos.
Clase disponible solo para suscriptores.

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Vivo en un pais que no es el mio y tener este tipo de opciones para ejercitarme me parce genial!

-- Vanessa Ibarra --

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