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Estira
en la oficina
10 min. -
Fortalece tu espalda
20 min. -
GAP
20 min. -
Abdominales
15 min. -
Alta Intensidad
15 min. -
Baile Cardio
20 min. -
Aerodance
45 min. -
Pilates
45 min. -
Yoga
45 min.
Clases: Abdominales
Las clases de abdominales duran 15 minutos y están pensadas para fortalecer el abdomen de una manera rápida y eficaz. Se recomienda hacer una sesión al día.
Abdominales clase 1
Duración: 15 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Abdominales clase 2
Duración: 15 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Abdominales clase 3
Duración: 15 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Abdominales clase 4
Duración: 15 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Abdominales clase 5
Duración: 15 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Abdominales clase 6
Duración: 15 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Abdominales clase 7
Duración: 15 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Abdominales clase 8
Duración: 15 minutos.
Clase disponible sólo para suscriptores.
Abdominales clase 9
Duración: 15 minutos.
Clase disponible solo para suscriptores.
Abdominales clase 10
Duración: 15 minutos.
Clase disponible solo para suscriptores.
Profesores Abdominales
Estiramientos y tonificación – Jorge Grillet
Fisioterapeuta con especialidad en fisioterapia del deporte y reeducación postural global.
Planes Abdominales
Plan para fortalecer tu espalda (8 semanas)
Plan para los que sufren de los temidos dolores de espalda, o los que quieren fortalecer este área.
Plan para empezar (8 semanas)
Si quieres introducir el deporte en tu vida, que hasta ahora tenías un poco olvidado, ¡este es tu plan!
Quiero tonificar en 4 semanas
Plan de entrenamiento estructurado en 4 semanas con videotutoriales de rutinas de tonificacion.
Plan vientre liso (8 semanas)
Plan para ganar la guerra a los michelines del área abdominal.
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