Planes de entrenamiento

A continuación podrás encontrar diferentes planes de entrenamiento adaptados a objetivos concretos (adelgazar, conseguir un vientre plano, fortalecer la espalda, etc). Te los proponemos para que consigas tus objetivos con mayor facilidad. Están estructurados en 8 semanas, y cada semana está planteada para hacer entre 2 y 4 sesiones de ejercicios, dependiendo del objetivo y la intensidad del entrenamiento.

Quiero tonificar en 4 semanas

Plan de entrenamiento estructurado en 4 semanas con videotutoriales de rutinas de tonificacion.

Reto 30 días

Apuntate al reto si quieres ponerte en forma en un tiempo record!

Plan para empezar (8 semanas)

Si quieres introducir el deporte en tu vida, que hasta ahora tenías un poco olvidado, ¡este es tu plan!

Plan para fortalecer tu espalda (8 semanas)

Plan para los que sufren de los temidos dolores de espalda, o los que quieren fortalecer este área.

Plan vientre liso (8 semanas)

Plan para ganar la guerra a los michelines del área abdominal.

Plan para mantenerse en forma con actividades variadas (8 semanas)

Aerodance, pilates, yoga, GAP, todo vale con este plan!

Plan para adelgazar con Aerodance (8 semanas)

Plan para los que les gusta el aerobic y el baile y además quieren quitarse esos kilos de más,.

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LO QUE OPINAN NUESTROS CLIENTES

Vivo en un pais que no es el mio y tener este tipo de opciones para ejercitarme me parce genial!

-- Vanessa Ibarra --

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