
Calendario de actividades para realizar en casa!
Mucha gente sigue pensando que como el pilates se practica en gimnasios puede servir también para adelgazar. No deja de ser una actividad física con la que por supuesto estaremos quemando calorías. Pero por si sólo el pilates no es…
Una mala educación postural suele ser la causante de dolores de espalda, cervicales e incluso de problemas de equilibrio y migrañas. El pilates nos ayuda a mejorar la postura de nuestra espalda al tiempo que mejora la fortaleza de nuestros…
Ya sabemos que Pilates nos ayuda a fortalecer la espalda, tonificar el abdomen, mejorar la capacidad respiratoria y un aumento de la flexibilidad y la salud muscular, pero ¿cuales son los beneficios que no conocemos?
Mantener una buena postura corporal nos beneficia la salud mucho más de lo que creemos. Si nos mantenemos erguidos y con la espalda recta evitaremos problemas musculares y de columna, una buena oxigenación y una mejor apariencia.
Las personas que están en buena forma física y que se mantienen activas durante toda la semana contraen menos resfriados. Y cuando se constipan, sus síntomas son bastante más leves de lo habitual.
No todos tenemos los mismos gustos ni todos los deportes son iguales. Para no abandonar el gym y tirar la toalla lo mejor es buscar nuestro deporte ideal.
Todos los hemos padecido alguna vez. Aquí te damos unos pequeños consejos para que te deshagas de ellos para siempre.
Si quieres ponerte en forma deberás adquirir buenos hábitos, y eso sólo se consigue con esfuerzo y dedicación. Aquí tienes unas pequeñas claves que te ayudarán a avanzar en el camino hacia una vida larga y saludable.