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La meta que te propongas dictará si debes hacer cardio antes o después de entrenar con pesas, así que debes decidir qué componente de la aptitud física es más importante: desarrollar resistencia cardiorrespiratoria o desarrollar fuerza muscular. Para la mayoría…
Los días soleados son cada vez más abundantes y con la llegada del buen tiempo empezamos a pensar (aún más) en las vacaciones y en días de playa y piscina. Con ello viene asociado el impulso de comenzar la operación bikini.…
¿Te has quedado sin salir a correr por el frío o la lluvia? No desesperes un par de ejercicios en casa te salvarán el día!
Mejora tu capacidad cardiovascular adaptando tus entrenamientos a tu nivel y forma física.
