Hoy os traemos una receta de un smoothie súper sano y refrescante, que te dará la energía perfecta para afrontar tu día!
Ingredientes
Para ello solo necesitamos:
- 1 plátano.
- 1 manzana.
- 1 vaso de leche semidesnatada.
- 1 yogur natural.
- Canela al gusto.
Con esta receta no necesitamos agregar azúcar pues el plátano ya es suficientemente dulce. El yogur nos va a aportar una consistencia mas cremosa y si queremos que quede bien frio podemos agregar hielo en trozos pequeños o picado (sin picarlo demasiado porque entonces nos aguaría el smoothie), una vez terminado.
Preparación
Para hacerlo, debemos pelar la manzana, retirar las pepitas y cortarla en trozos. Lo mismo con el plátano, retiramos todas las hebras y lo cortamos en trozos. Echamos todos los ingredientes menos el hielo en la batidora. Batimos durante un minuto. Si lo queremos extra-suave y cremoso lo batimos a máxima potencia durante 2 minutos. Agregamos el hielo picado y ya lo tenemos!
Listo para disfrutar, saludable y energético.
Buen provecho!
