Smoothie de manzana, platano y yogur

Hoy os traemos una receta de un smoothie súper sano y refrescante, que te dará la energía perfecta para afrontar tu día!

Ingredientes

Para ello solo necesitamos:

- 1 plátano.

- 1 manzana.

- 1 vaso de leche semidesnatada.

- 1 yogur natural.

- Canela al gusto.

Con esta receta no necesitamos agregar azúcar pues el plátano ya es suficientemente dulce. El yogur nos va a aportar una consistencia mas cremosa y si queremos que quede bien frio podemos agregar hielo en trozos pequeños o picado (sin picarlo demasiado porque entonces nos aguaría el smoothie), una vez terminado.

batido platano

Preparación

Para hacerlo, debemos pelar la manzana, retirar las pepitas y cortarla en trozos. Lo mismo con el plátano, retiramos todas las hebras y lo cortamos en trozos. Echamos todos los ingredientes menos el hielo en la batidora. Batimos durante un minuto. Si lo queremos extra-suave y cremoso lo batimos a máxima potencia durante 2 minutos. Agregamos el hielo picado y ya lo tenemos!

Listo para disfrutar, saludable y energético.

Buen provecho!

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Vivo en un pais que no es el mio y tener este tipo de opciones para ejercitarme me parce genial!

-- Vanessa Ibarra --