El índice glucémico es un indicador del aumento de la gluclosa en sangre que dan los alimentos. La carga glucémica relaciona este índice con la cantidad de hidratos de carbono del alimento.
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Como seguir la dieta cuando sales a cenar
Si salimos fuera de casa a comer o cenar, como regla general solemos pedir platos con muchas calorías y que no acompañan precisamente a nuestra dieta: salsas, patatas, alcohol, postres, etc. Cuando salimos fuera hay que tener en cuenta que las…
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Alimentos ricos en proteinas que no echan a perder tu dieta
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5 cambios para ponerte «fit»
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Barritas energéticas caseras
Hacer nuestras propias barritas energéticas no sólo nos asegura estar comiendo algo saludable, sino que además sabremos exactamente lo que comemos.